Rotina saudável: o segredo da longevidade ativa e engajada
Aos 102 anos, Deborah Szekely continua ativa em seu negócio. Ela mostra que é possível viver muito tempo se se…
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Ter uma rotina diária balanceada é essencial para o bem-estar emocional e mental. Práticas como mindfulness e meditação são muito…